La forma de prevenir este tipo de enfermedades comienza por el auto reconocimiento, tal y como damos y/o empleamos la tecnología en buenos usos, somos capaces de determinar cuando no lo hacemos y de forma constante o excesiva.
En tal de que no seas la persona afectada, puedes ayudar a quien conozcas o tenga indicios de sufrir estas enfermedades. Estos son algunos pasos, tips o consejos que puedes seguir.
- Crear un horario reducido (Según la prioridad) para usar distintos aparatos o dispositivos tecnológicos
- Reemplazar el tiempo «tecnológico» por actividades físicas o ludicas.
- Buscar usos beneficiosos de la tecnología en cuanto a la realización de nuestras actividades.
- En cuanto al uso del celular, es recomendado usarlo a una distancia considerable de nuestra vista.
- Tener cuidado con el uso de auriculares o audífonos, ya que los altos volúmenes o sonidos que este tipo de dispositivos recrean pueden ser dañinos para nuestra salud auditiva.
- Mantener una buena postura a la hora de usar computadoras de mesa o laptops para evitar los dolores articulares.
MTV WORLD 